شاید در منو کافهها با دتاکس واتر یا دتوکس واتر برخورده باشید و برایتان سوال پیش آمده که این چه نوشیدنی است و چه خاصیتی دارد. در ادامه مجله دنیای مد توضیح خواهیم داد که دتوکس واتر چیست و چه فواید برای بدن دارد.
آبرسانی به بدن مهم است، بههمیندلیل به شما توصیه میشود روزانه آب کافی مصرف کنید. عدهای تصور میکنند مصرف دتاكس واتر باعث افزایش سلامتی آنها میشود. ادعا میشود که دتوکس واتر باعث سم زدایی بدن و بهبود سطح انرژی و کاهش وزن میشود. اما این ادعاها تا چه اندازه درست هستند؟
دتاکس واتر چیست؟ تعریف ساده و دقیق
دتاکس واتر یا آب سمزدا، یک نوشیدنی ساده و طبیعی است. این نوشیدنی از ترکیب تکههای میوهها، سبزیجات یا گیاهان تازه در آب سرد به دست میآید. هدف اصلی آن طعمدار کردن آب و تشویق به نوشیدن بیشتر است. همچنین برای شادابی پوست، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی نیز فایده دارد. برخلاف آبمیوهگیری، این روش فیبر مواد را حذف نمیکند. در عوض، تنها طعم و بخشی از ویتامینهای محلول در آب را دریافت میکنید. محتوای کالری این نوشیدنی تقریباً صفر است.
فرآیند تهیه بسیار آهسته و ملایم است. مواد اولیه معمولاً بین ۲ تا ۱۲ ساعت در یخچال میمانند تا طعمشان را آزاد کنند. این کار را میتوانید به راحتی در خانه انجام دهید. کافی است یک پارچ یا بطری را از مواد دلخواه پر کرده و آب را به آن اضافه کنید.
معنی دتاکس چیست؟
واژه دتاکس در علم تغذیه به معنای پاکسازی بدن از مواد زائد و سمی است. این مفهوم با افرایش نوشیدن آب کافی، حمایت لازم را از سیستم سمزدایی طبیعی بدن انجام میدهد.
این نوشیدنی کمکالری و سرشار از ویتامینها و مواد معدنی، میتواند تأثیرات مثبت زیادی بر بدن و پوست داشته باشد. با اضافه کردن موادی مانند خیار، لیمو، انواع توت، نعناع و زنجبیل به آب، میتوانید یک دتاکس واتر خانگی و طبیعی تهیه کنید و از فواید آن بهرهمند شوید.
فواید دتاکس واتر
دتاکس واتر به دلیل دارا بودن مواد طبیعی مختلف، فواید زیادی برای سلامتی دارد. این مزایا شامل موارد زیر میشوند:
- حذف سموم بدن: یکی از اصلیترین مزایای دتاکس واتر، کمک به پاکسازی بدن از سموم و مواد مضر است. مواد موجود در دتاكس واتر میتوانند فرآیند سمزدایی بدن را تسریع کرده و عملکرد کلیه و کبد را بهبود بخشند.
- بهبود هضم غذا: دتاكس واتر با دارا بودن مواد طبیعی مانند لیمو و زنجبیل، میتواند به بهبود هضم غذا و کاهش نفخ کمک کند. این ترکیبات باعث تحریک تولید آنزیمهای گوارشی و تسریع در فرآیند هضم میشوند.
- کاهش وزن: دتاکس واتر بهدلیل کمکالری بودن، میتواند به کاهش وزن و چربیسوزی کمک کند. مصرف این نوشیدنی به جای نوشابهها و آبمیوههای قندی، باعث کاهش مصرف کالری و در نتیجه کاهش وزن میشود.
- تقویت سیستم ایمنی: دتوکس واتر به دلیل داشتن ویتامینها و آنتیاکسیدانهای طبیعی مانند ویتامین C (موجود در لیمو)، میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بروز بیماریهای مختلف جلوگیری کند.
- بهبود انرژی بدن: مصرف دتاکس واتر بهجای نوشیدنیهای انرژیزا میتواند انرژی بدن را افزایش دهد. ترکیبات طبیعی مانند زنجبیل و خیار میتوانند به حفظ سطح انرژی طبیعی بدن کمک کنند.
فواید دتاکس واتر برای پوست
آبرسانی به پوست: یکی از اصلیترین عوامل حفظ سلامت پوست، آبرسانی مناسب است. دتاکس واتر با تأمین آب لازم برای بدن، به آبرسانی پوست کمک کرده و باعث میشود پوست شما نرم، شفاف و بدون خشکی باشد.
- کاهش چینوچروک: مصرف منظم دتوکس واتر به دلیل دارا بودن آنتیاکسیدانها میتواند به کاهش نشانههای پیری مانند چینوچروک کمک کند. این ترکیبات طبیعی باعث تولید کلاژن و حفظ الاستیسیته پوست میشوند.
- حفظ شفافیت پوست: دتاكس واتر به دلیل توانایی در دفع سموم از بدن، میتواند به حفظ شفافیت و روشنایی پوست کمک کند. این نوشیدنی بهطور طبیعی باعث پاکسازی عمقی پوست شده و از تجمع مواد مضر روی سطح آن جلوگیری میکند.
افسانههای رایج درباره دتاکس چیست؟
بازاریابی گسترده، باورهای نادرستی درباره این نوشیدنی ایجاد کرده است. مهمترین آن، ادعای سمزدایی (Detox) است. بدن ما سیستم سمزدایی بسیار کارآمدی دارد که شامل کبد و کلیهها میشود. هیچ نوشیدنی یا ماده غذایی نمیتواند این فرآیند طبیعی را “تقویت” یا “تسریع” کند. نوشیدن آب کافی فقط به این اندامها برای انجام وظیفهشان کمک میکند .
ادعای متعادلسازی pH خون نیز از نظر علمی بیاعتبار است. بدن انسان به طور دقیق و خودکار سطح pH خون را در محدوده ۷.۳۵ تا ۷.۴۵ حفظ میکند. غذایی که میخوریم یا آبی که مینوشیم، نمیتواند این تعادل حیاتی را تغییر دهد.
باور دیگر، تأثیر ویژه آب گرم یا ولرم در چربیسوزی است. هیچ مدرک علمی معتبری نشان نمیدهد دمای آب تأثیری بر سمزدایی یا کاهش وزن دارد. بدن آب سرد را نیز به دمای مناسب خود میرساند و از آن استفاده میکند. مزیت آب گرم صرفاً میتواند در کمک به هضم راحتتر غذا برای برخی افراد باشد.
چه کسانی باید احتیاط کنند؟ مضرات دتاکس واتر
دتاکس واتر برای اکثر مردم یک انتخاب سالم و بیخطر است. با این حال، افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف میوههای شیرین احتیاط کنند. اگرچه میزان قند آزاد شده در آب ناچیز است، اما استفاده بیش از حد از میوههای بسیار شیرین میتواند اندکی قند خون را افزایش دهد.
کسانی که معده حساس یا بیماری رفلاکس معده (GERD) دارند نیز باید جانب احتیاط را رعایت کنند. مواد اسیدی مانند لیمو یا پرتقال میتوانند علائم رفلاکس را در برخی افراد تشدید کنند. ترکیبهای تند مانند زنجبیل زیاد هم ممکن است برای معدههای حساس تحریککننده باشد. پیشنهاد ما شروع با مواد ملایمتر مانند خیار و نعناع است.
در نهایت، رعایت بهداشت مواد اولیه حیاتی است. میوهها و سبزیجات باید به خوبی با آب و یک برس مخصوص شسته شوند. همچنین، آب طعمدار شده را بیش از ۲۴ تا ۴۸ ساعت در یخچال نگهداری نکنید. پس از این مدت، مواد گیاهی شروع به فاسد شدن میکنند و طعم آب را نامطبوع میکنند.
نحوه درست کردن دتاکس واتر در خانه
برای بهرهمندی از حداکثر خواص دتاکس واتر، بهتر است آن را در خانه تهیه کنید. این فرآیند بسیار ساده و سریع است. در ادامه، با یک دستورالعمل گامبهگام و اصولی آشنا میشوید:
- انتخاب مواد اولیه: از میوهها و گیاهان کاملاً رسیده، تازه و ترجیحاً ارگانیک استفاده کنید.
- شستشوی دقیق: تمام مواد را به دقت زیر آب سرد بشویید تا هرگونه آلودگی پاک شود.
- آمادهسازی مواد: میوهها و سبزیجات را به صورت ورقههای نازک یا قطعات کوچک خرد کنید. این کار سطح تماس را بالا میبرد.
- ترکیب در پارچ: مواد خرد شده را کف یک پارچ شیشهای بریزید. میتوانید برای طعم قویتر، کمی آنها را با گوشتکوب بفشارید.
- اضافه کردن آب: پارچ را با آب تصفیهشده یا آب جوشیده سرد پر کنید.
- زماندهی برای دم کشیدن: پارچ را به مدت ۲ تا ۴ ساعت در دمای اتاق یا ۴ تا ۱۲ ساعت در یخچال قرار دهید.
- سرو و نگهداری: نوشیدنی را از صافی رد کرده یا با همان مواد داخل پارچ سرو کنید. آن را در یخچال نگه دارید و تا ۲ روز آینده مصرف کنید.
نکته کلیدی: برای طعم بهتر، مواد سفتتر مانند زنجبیل یا پوست مرکبات را به قطعات ریزتری خرد کنید. این کار به خروج بهتر اسانسهای روغنی و طعم آنها کمک میکند. همچنین، اگر طعم شیرینتری میپسندید، افزودن یک چوب دارچین به ترکیب، حس شیرینی طبیعی ایجاد میکند.
مدلهای متنوع دتاکس واتر برای کاهش وزن
این ترکیبها با افزایش متابولیسم، کنترل اشتها و جایگزینی نوشیدنیهای پرکالری، به کاهش وزن کمک میکنند.
۱. کلاسیک چربیسوز (لیمو و زنجبیل) برای شروع صبح
یک لیموی کامل را ورقه کنید. تکه ۴ سانتیمتری زنجبیل تازه را پوست بکنید و خلالهای نازک ببرید. در پارچ آب سرد بریزید و ۸ ساعت در یخچال دم کنید. تندی زنجبیل متابولیسم را تحریک میکند.
۲. سمزدای سبز (چای سبز و نعناع)
بجای آب، از چای سبز دمکشیده و کاملاً خنک استفاده کنید. آب یک لیمو و ۱۰ برگ نعناع تازه را اضافه کنید. کاتچینهای چای سبز در کنار لیمو، چربیسوزی را دوچندان میکنند.
۳. ضد نفخ شکم (آناناس و رازیانه)
یک فنجان آناناس خرد شده را با یک قاشق چایخوری دانه رازیانه کمی کوبیده مخلوط کنید. آناناس آنزیم بروملین برای هضم پروتئین دارد و رازیانه گازهای گوارشی را دفع میکند.
۴. کنترلکننده قند (سیب و دارچین)
نصف یک سیب سبز را ورقهورقه کنید. یک چوب دارچین به آن اضافه نمایید. این ترکیب شیرینی طبیعی دارد. دارچین به تنظیم قند خون و کاهش هوس شیرینی کمک میکند.
۵. افزایش متابولیسم (چای سبز و لیمو)
چای سبز سرد + لیمو. به جای آب از چای سبز دمکرده و خنک شده استفاده کنید.
۶. کنترل اشتها (خیار و لیمو و نعناع)
خیار + لیمو + نعناع را ورقه و درون یک پارچ آب بریزید. فیبر و طعم تند نعناع به کاهش گرسنگی کمک میکند.
طرز تهیه مدلهای متنوع دتاکس واتر برای پوست
یکی از اصلیترین دلایلی که بسیاری از افراد به سراغ دتوکس واتر میروند، تأثیرات مثبت آن بر سلامت و شادابی پوست است. دتاكس واتر با پاکسازی داخلی بدن، به حفظ سلامت پوست و بهبود بافت آن کمک میکند. این نوشیدنیها مملو از آنتیاکسیدانها، ویتامین C و مواد ضدالتهاب هستند که با پیری پوست مبارزه میکنند.
۱. کلاژنساز قدرتمند (کیوی و توتفرنگی)
دو عدد کیوی پوستکنده و یک مشت توتفرنگی را حلقهحلقه کنید. این دو بمب ویتامین C هستند. این ویتامین برای تولید کلاژن، پروتئین اصلی شادابی و سفتی پوست، حیاتی است.
۲. ضد آفتاب طبیعی (انار و لیمو)
دانههای نصف یک انار را با یک لیموی ورقه شده ترکیب کنید. انار غنی از اسید الاژیک است که از پوست در برابر اشعه UV محافظت میکند و لکههای تیره را کمرنگ میکند.
۳. جوانساز معجزهگر (بلوبری و اسطوخودوس)
نصف پیمانه بلوبری تازه را با یک شاخه کوچک اسطوخودوس خشک ترکیب کنید. بلوبری بالاترین ظرفیت آنتیاکسیدانی را دارد و رادیکالهای آزاد عامل چروک را نابود میکند.
۴. آبرسان عمیق و شاداب کننده (هندوانه و ریحان)
یک فنجان هندوانه مکعبی خرد شده را با ۵ برگ ریحان بنفش مخلوط کنید. هندوانه غنی از لیکوپن، یک آنتیاکسیدان بسیار مؤثر است. ۹۲ درصد آب در هندوانه و فلاونوئیدهای ضدالتهاب دارد. که قرمزی و جوش را کاهش میدهند.
۵. جوانساز پوست (توت فرنگی و ریحان)
یک مشت توتفرنگی رسیده را خرد کرده و با ۵ برگ تازه ریحان و ۱ پارچ آب ترکیب کنید. ۴ ساعت زمان دهید. توتفرنگی منبع عالی ویتامین C و ریحان ضدالتهاب است.
۶. شفافیت و آنتیاکسیدان (بلوبری و پرتقال)
یک پرتقال را حلقهحلقه کرده و همراه با نصف پیمانه بلوبری تازه در پارچ بیندازید. ۴ تا ۶ ساعت صبر کنید. بلوبری یکی از قویترین مواد خوراکی ضدپیری است. پرتقال هم کلاژنسازی را تحریک میکند.
بهترین انواع دتاکس واتر برای پوست
در ادامه به معرفی چند نمونه دیگر از بهترین انواع دتاکس واتر برای پوست میپردازیم:
- دتاکس واتر لیمو و خیار: این نوع دتاکس واتر یکی از محبوبترینهاست. یک خیار و یک لیمو را به برشهای نازک تقسیم کرده و به همراه چند برگ نعناع در آب بیندازید. ظرف را چند ساعت در یخچال قرار دهید. وجود ویتامین C زیاد در لیمو و خاصیت آبرسانی خیار، برای پوست بسیار مفید است. مصرف این نوشیدنی میتواند به شفافیت و روشنایی پوست کمک کند.
- دتاكس واتر توت و نعناع: ۱۰ – ۱۵ عدد توتفرنگی یا تمشک را نصف کرده و به همراه چند برگ نعناع در آب بیندازید. ظرف را حداقل ۲ ساعت در یخچال قرار دهید. توتها به دلیل دارا بودن آنتیاکسیدانهای قوی مانند آنتوسیانین، به محافظت از پوست در برابر رادیکالهای آزاد کمک میکنند. همچنین نعناع با خاصیت ضدالتهابی خود میتواند التهابهای پوستی را کاهش دهد.
- دتاکس واتر زنجبیل و لیمو: ۱ تکه زنجبیل تازه را به برشهای نازک تقسیم کرده و به همراه ۱عدد لیموی برش خورده در یک لیتر آب بیندازید. زنجبیل به دلیل خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی، میتواند به بهبود جوشها و آکنههای پوستی کمک کند. ترکیب آن با لیمو که خاصیت روشنکنندگی دارد، یک دتاكس واتر عالی برای حفظ سلامت پوست است.
- دتاکس واتر خیار و نعناع: این ترکیب به دلیل خاصیت خنککنندگی خیار و آبرسانی قوی، میتواند به تسکین التهابات پوستی و آبرسانی عمقی به پوست کمک کند. نعناع نیز با بهبود گردش خون در پوست، به شادابی و طراوت آن کمک میکند.
- دتاكس واتر هندوانه و لیمو: هندوانه به دلیل محتوای بالای آب و ویتامینهای مفید، به آبرسانی پوست کمک کرده و لیمو نیز با خاصیت سمزداییاش میتواند به حفظ شادابی و جوانی پوست کمک کند.
مدلهای متنوع دتاکس واتر برای باشگاه
وقتی که در باشگاه تمرین میکنید، حفظ هیدراتاسیون بدن و تامین ویتامینها و مواد معدنی از اهمیت بالایی برخوردار است. در زیر چند نوع دتاکس واتر مخصوص باشگاه آورده شده است:
۱. انرژیزای طبیعی (پرتقال و عسل)
یک پرتقال را حلقه کنید و یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی در آب حل کنید. این نوشیدنی ساده، کربوهیدرات سریع و طبیعی برای شروع تمرین فراهم میکند.
۲. ریکاوری عضلات (گیلاس و چای ترش)
نصف فنجان گیلاس یخزده را با چای ترش کاملاً خنک ترکیب کنید. گیلاس سرشار از آنتوسیانین است که درد عضلانی تأخیری را به شدت کاهش میدهد.
۳. الکترولیت طبیعی (نارگیل و لیمو)
به جای آب معمولی از آب نارگیل طبیعی استفاده کنید. خیار و لیمو را به آن اضافه نمایید. آب نارگیل سرشار از پتاسیم است و بهترین پیشگیری از گرفتگی عضلات حین ورزش است.
۴. چربیسوز تمرین (قهوه سرد و دارچین)
فنجان قهوه سرد شده را با یک چوب دارچین ترکیب کنید. کافئین موجود در قهوه یک چربیسوز اثباتشده است. دارچین طعم شیرینی بدون کالری به آن میبخشد.
۵. انرژیزا (دانه چیا و عسل و لیمو)
یک قاشق چایخوری دانه چیا را در آب بریزید. بعد از ۲۰ دقیقه که ژلهای شدند، آب نصف لیمو و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را یک ساعت قبل از تمرین بنوشید. چیا فیبر و امگا-۳ دارد. عسل و لیمو هم انرژی پایداری برای عضلات شما فراهم میکنند.
بهترین انواع دتاکس واتر برای پوست
- بهبود عملکرد قلب و افزایش انرژی (سیب و دارچین): یک عدد سیب را به برشهای نازک تقسیم کرده و به همراه ۱عدد چوب دارچین در آب بیندازید. این دتوکس واتر را میتوانید. سیب حاوی آنتیاکسیدانهای قوی است که به بهبود عملکرد قلب و افزایش انرژی کمک میکند. دارچین نیز به تنظیم قند خون کمک کرده و انرژی مورد نیاز برای تمرینات شدید را تأمین میکند.
- بازیابی انرژی بعد از تمرینات شدید (پرتقال و نعناع): ۱ عدد پرتقال با برشهای نازک را با چند برگ نعناع در آب قرار دهید. پرتقال منبع عالی ویتامین C که به بهبود سیستم ایمنی و بازسازی عضلات بعد از تمرین کمک میکند. نعناع نیز باعث افزایش تمرکز و کاهش خستگی عضلات میشود.
مدلهای متنوع دتاکس واتر برای پاکسازی کبد
کبد دائماً خود را پاکسازی میکند. این ترکیبها با خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی قوی، عملکرد بهینه کبد را حمایت میکنند.
۱. پاکساز قدرتمند (چغندر و هویج)
نصف چغندر قرمز خام و یک هویج متوسط را خلالهای نازک برش بزنید. چند تکه سیب سبز هم اضافه نمایید. ۱۲ ساعت در یخچال زمان دهید. چغندر سرشار از بتالائین است که التهاب کبد را کاهش میدهد و هویج بتاکاروتن دارد.
۲. سمزدا با طعم تلخ (گریپفروت و رزماری)
یک گریپفروت صورتی را ورقه کنید. شاخه رزماری تازه به آن اضافه نمایید. گریپفروت آنزیمهای فاز ۲ سمزدایی کبد را فعال میکند.
۳. محافظ کبد (زردچوبه و فلفل سیاه)
نصف قاشق چایخوری زردچوبه و یک نوک قاشق فلفل سیاه را با آبلیموی تازه مخلوط کنید. زردچوبه قویترین ماده ضدالتهاب برای سلولهای کبدی است و فلفل جذب آن را ۲۰۰۰٪ افزایش میدهد.
۴. تصفیهکننده خون (جعفری و خیار)
یک مشت جعفری تازه را ریز خرد کنید. با یک عدد خیار ورقه شده ترکیب نمایید. جعفری ادرارآور قوی است و به کلیهها در دفع مواد زائد تصفیهشده توسط کبد کمک میکند.
طرز تهیه دتاکس واتر برای لاغری شکم
بهترین روش برای هدف لاغری، جایگزین کردن این نوشیدنی با آبمیوههای شیرین و نوشابه است.
۱. چربیسوز عالی (خیار، لیمو و نعناع)
یک عدد خیار را ورقه کنید، آب یک لیموی تازه را بگیرید و ۱۰ برگ نعناع تازه را کمی بکوبید تا عطرش خارج شود. همه را با ۱.۵ لیتر آب مخلوط کرده و صبح ناشتا و بین وعدهها بنوشید. این ترکیب کالری دریافتی روزانه شما را به طور چشمگیری کاهش میدهد.
۲. تحریک متابولیسم (لیمو و زنجبیل)
در یک پارچ، ۱ عدد لیموی کامل را ورقهورقه کنید. یک تکه ۳ سانتیمتری زنجبیل تازه بدون پوست را نازک خرد کنید. مواد را با ۱ لیتر آب سرد ترکیب کنید. بگذارید ۶ ساعت در یخچال بماند تا اسانسها آزاد شوند. این ترکیب کلاسیک، متابولیسم بدن را در طول روز فعالتر نگه میدارد.
۳. کاهش نفخ و صاف شدن شکم (آناناس و زنجبیل)
آناناس حاوی آنزیم بروملین است که به هضم سریعتر پروتئینها کمک میکند. زنجبیل هم اسپاسمها و گازهای گوارشی را تسکین میدهد. این دو در کنار هم، احساس سنگینی و ورم شکم را کم میکنند و کمرتان را باریکتر نشان میدهند.
بهترین ترکیبهای دتاکس واتر با اهداف مختلف
در ادامه برای اهداف پرطرفدار، چندین مدل طرز تهیه متفاوت و جذاب معرفی میشود. هر کدام طعم و خاصیت منحصربهفردی دارند تا از یکنواختی خارج شوید.
برای بهبود گوارش و کاهش نفخ
این دستورها با کمک به هضم غذا، احساس سبکی و راحتی بیشتری ایجاد میکنند.
- ضد نفخ: آناناس + زنجبیل. آناناس حاوی بروملین است، آنزیمی که به هضم پروتئین کمک میکند.
- ضد اسپاسم معده: نعناع + بابونه. این ترکیب را با چای بابونه ولرم تهیه کنید تا اثر آرامبخشی بیشتری داشته باشد.
- سمزدای کبد: لیمو + جعفری. جعفری یک ادرارآور طبیعی است که به پاکسازی بدن کمک میکند.
دتاکس واتر برای پوست و لاغری
طرز تهیه دو منظوره: یک عدد گریپفروت صورتی را پوست کنده و به قطعات مثلثی برش بزنید. یک شاخه رزماری تازه هم به پارچ اضافه کنید. این ترکیب را ۸ ساعت در یخچال دم کنید. گریپفروت به کنترل اشتها معروف است و رزماری آنتیاکسیدانهای قوی برای جوانی پوست دارد.
دتاکس واتر برای چاقی صورت
چاق شدن موضعی صورت نیز مانند لاغری موضعی، غیرممکن است. فرم صورت عمدتاً ژنتیکی است. اما دتاکس واتر میتواند با کاهش احتباس آب، صورت را جمعتر و زاویهدارتر نشان دهد. ترکیب هندوانه و خیار برای این منظور عالی است. این دو ماده به طور طبیعی ادرارآور هستند. با دفع سدیم اضافی بدن، پف صورت، به خصوص دور چشمها، کاهش مییابد.
دتاکس واتر برای جوش صورت
دتاکس واتر میتواند بهعنوان یک راهحل طبیعی برای کاهش جوشها و آکنههای پوستی عمل کند. جوشهای صورت معمولاً بهدلیل مسدود شدن منافذ پوست توسط چربی، سلولهای مرده و باکتریها بروز پیدا میکنند. زمانی که بدن نتواند بهدرستی سموم را دفع کند، این سموم از طریق پوست دفع میشوند که نتیجه آن بروز جوش و آکنه است. دتوکس واتر با سمزدایی از بدن، به پاکسازی منافذ پوست کمک کرده و از بروز جوش جلوگیری میکند.
مواد طبیعی موجود در دتاكس واتر مانند لیمو و خیار، خاصیت ضدالتهابی دارند و میتوانند قرمزی و التهاب جوشها را کاهش دهند. همچنین خیار با دارا بودن خاصیت آبرسانی قوی، میتواند پوست را از خشکی نجات داده و تولید چربی را کنترل کند.
آب دتاکس از کجا بخریم
امروزه تهیه آب دتاکس آماده بسیار آسان شده است. بسیاری از کافهها، آبمیوهفروشیهای لاکچری و باشگاههای ورزشی، بطریهای آماده آن را میفروشند. در فروشگاههای اینترنتی بزرگ هم میتوانید برندهای معتبر را پیدا کنید. با این حال، پیشنهاد ما تهیه خانگی است. درست کردن آن در خانه بسیار ارزانتر و بهداشتیتر است. شما دقیقاً میدانید چه موادی در آن ریختهاید و از تازگی آن مطمئن هستید.
نتیجه گیری
دتاكس واتر بهعنوان یک نوشیدنی طبیعی و سالم، تأثیرات زیادی بر سلامت عمومی بدن و بهویژه پوست دارد. این نوشیدنی علاوه بر کمک به سمزدایی از بدن، میتواند به بهبود آبرسانی، کاهش چینوچروک، رفع جوشهای صورت و حتی کمک به چاقی صورت کمک کند. با توجه به نیازهای پوست خود، میتوانید انواع مختلف دتاکس واتر را تهیه کرده و از فواید آن بهرهمند شوید.
منبع: healthline